كل ما يهمك حول مرض الديسك

يصاب 1-4 أشخاص من أصل 200 شخص بالديسك، الذي يسبب ألماً بسيطاً إلى شديد، وتنميل، وضعف في الظهر، أو الرقبة، أو أجزاء أخرى. ولكن يتعافى معظم المصابين بالعلاج المناسب، الذي يتضمن الراحة، والأدوية، والعلاج الطبيعي، والجراحة في الحالات الشديدة. إليك أهم المعلومات عن مرض الديسك. (8)

ما هو مرض الديسك؟

الديسك أو الانزلاق الغضروفي (Herniated disk) مشكلة صحية شائعة تنتج عن تضرر الأقراص الغضروفية الموجودة بين فقرات العمود الفقري، وذلك بأنّ تتمزق أو تنتفخ هذه الأقراص، مما يضغط على الأعصاب المحيطة بها. يؤثر الديسك على أي من فقرات في العمود الفقري، ولكنه يحدث بشكل شائع في فقرات أسفل الظهر (ديسك الظهر) أو فقرات الرقبة (ديسك الرقبة). (1)

ما أعراض مرض الديسك؟

تختلف أعراض الديسك اعتمادًا على موقع القرص المتضرر وحجم الضرر، وقد لا يعاني بعض الأشخاص من أي ألم إذا كان القرص لا يضغط على الأعصاب، ولكن إذا كان هناك ضغط على العصب، فقد يسبب الألم أو التنميل أو الخدر في المنطقة التي ينتقل إليها العصب، وغالبًا يتأثر جانب واحد من الجسم. (1)(2) 

يمكن توضيح أعراض مرض الديسك حسب موقعها كما يلي:

• ديسك أسفل الظهر: يُسبب ألمًا في منطقة أسفل الظهر، وقد يمتد للساقين في حال الضغط على العصب الوركي وهو ما يُعرف بعرق النسا، ويمكن توضيح الأعراض كما يلي: (2)
  • ألم في الساق أو الورك أو الأرداف.
  • وخز وتنميل في الساق والورك والأرداف، وقد يمتد ليصل إلى الجزء الخلفي من الساق أو باطن القدم.
  • ضعف في عضلات ساق واحدة.
  • ألم يزداد مع الحركة وعند الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة.

• ديسك الرقبة: يُسبب ألمًا في الرقبة واليد بسبب الضغط على الأعصاب في الرقبة، ويمكن توضيح الأعراض كما يلي: (2)
  • ألمًا خفيفًا أو حادًا في الرقبة، قد ينتقل إلى الكتفين، والذارعين، وحتى الأصابع.
  • وخز وتنميل في الأكتاف، أو الكوع، أو الساعد، أو الأصابع.
  • ضعف في عضلات الرقبة.
  • ألم يزداد عند تحريك الرقبة بوضعيات معينة.

ما أسباب مرض الديسك؟

قد يكون من الصعب تحديد سبب الإصابة بمرض الديسك بشكل دقيق، في أغلب الأحيان تتطور  الحالة ببطء وتدريجي مع الوقت، ولكن بعض العوامل يمكن أن تزيد من احتمالية إصابتك بالديسك، مثل: (3)(4)

• التقدم في العمر: يحدث مرض الديسك غالبًا بسبب ضعف الأقراص الموجودة في عمودك الفقري بشكل طبيعي مع التقدم في العمر، إلى الدرجة التي تجعلها أكثر عرضة للتضرر والانزلاق.

• التعرض لإصابة مباشرة: مثل السقوط أو تلقي ضربة مباشرة على الظهر أو الرقبة. 

• رفع الأشياء الثقيلة: خاصة عند رفعها بطريقة خاطئة أو رفع الأشياء الثقيلة جدًا، والتي تُشكل ضغطًا على عمودك الفقري.

• زيادة الوزن: فالوزن الزائد يُشكل ضغطًا كبيرًا على عمودك الفقري خاصةً في منطقة أسفل الظهر.

• طبيعة العمل: فالأشخاص الذين يعملون بوظائف تتطلب جهدًا بدنيًا كبيرًا هم أكثر عرضة للإصابة بالديسك، مثل الوظائف التي تتطلب حمل الأشياء الثقيلة أو سحبها، التحريك المتكرر أو الانحناء للظهر والرقبة بشكل غير صحيح مما يُسبب الالتواء، أو القيادة لمدة زمنية طويلة.

• التدخين: يؤثر التدخين على كمية الأكسجين التي تصل للأنسجة؛ مما يزيد من احتمالية الإصابة بالانزلاق الغضروفي.

• الاستعداد الوراثي: إذا كان أحد أفراد عائلتك يُعاني من الديسك فإنّ احتمالية إصابتك بالمرض ستزداد.

كيف يشخّص مرض الديسك؟

من أجل تشخيص مرض الديسك، يناقش الطبيب أعراضك وسيرتك المرضية، ثم يُجرى لك فحصًا بدنيًا لتقييم الألم، وردود الفعل العضلية، والإحساس، وقوة العضلات، ولتأكيد إصابتك بالديسك سيطلب بعض الفحوصات التصويرية، مثل: الرنين المغناطيسي، والأشعة السينية، والصورة الطبقية. (6)

ما هو علاج مرض الديسك؟

90% من حالات الديسك تختفي خلال عدة أسابيع أو أشهر لوحدها أو ببعض الطرق البسيطة، دون تدخلات جراحية. ويعتمد اختيار العلاج المناسب على شدة الأعراض التي تعانيها ومدى تأثيرها على حياتك. (6)

يمكنك تخفيف ألم الديسك من خلال الآتي: (5)(7)

• الراحة عدة أيام وتجنب الأنشطة التي تزيد شدّة الألم.
• التمارين والعلاج الطبيعي لتقوية عضلات الرقبة والظهر.
• الأدوية، ومنها مسكنات الألم ومضادات الالتهاب، ومرخيات العضلات.

في حال فشلت العلاجات السابقة، واستمرت أعراضك أو ازدادت سوءًا أو أثر الألم على حياتك وأنشطتك اليومية، (1) فقد يوصي الطبيب بأدوية أقوى أو حقن الكورتيزون في منطقة العصب المتضرر أو الجراحة، وتتوفر الآن العديد من الخيارات الجراحية الحديثة، منها ما هو بالمنظار، ولا يتطلب سوى عمل جرح صغير، ويمكن للمصاب أن يمشي بعدها مباشرة. (7)

استمتع بحياة خالية من الألم، واحجز موعدًا في قسم جراحة الدماغ والأعصاب والعمود الفقري بمستشفى السعودي، الذي يضمّ فريقًا طبيًّا متخصّصًا، وقسمًا مجهزًا بأحدث التقنيات الطبية لتشخيص وعلاج حالات الديسك.

نصائح للمصابين بالديسك

إليك بعض النصائح والإرشادات التي نوصيك باتباعها للحفاظ على صحة عمودك الفقري وتقليل فرصة إصابتك بالديسك: (2)(3)

• حافظ على وزن صحي.
• مارس التمارين الرياضية يوميًا، خاصةً التي تقوي عضلات الظهر والبطن.
• لا تنحنِ عند التقاط الأشياء من الأرض، بل اثنِ ركبتيك مع الحفاظ على استقامة ظهرك.
• تعلم كيفية إبقاء جسمك بوضعية صحيحة، عند المشي، والجلوس، والوقوف، والنوم.
• لا تجلس لفترات طويلة ومستمرة، بل خذ فترات استراحة للنهوض والمشي.
• أقلع عن التدخين إذا كنت مدخنًا.

المراجع:

1. https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Herniated-Disc
2. https://familydoctor.org/condition/herniated-disc/
3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/symptoms-causes/syc-20354095
4. https://medlineplus.gov/ency/article/000442.htm
5. https://www.medicalnewstoday.com/articles/191979
6. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12768-herniated-disk
7. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/herniated-disk-in-the-lower-back/
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441822/